Stravování
Co děti potřebují?
Děti v ranném období života intenzivně rostou, proto potřebují
dostatek mléka a mléčných výrobků, které obsahují vápník, kvalitní
bílkoviny a tuky.
- Jídlo dětem rozdělujte do 5-6 denních dávek (3 větší jídla a 2-3 menší svačinky).
- Nejvhodnější úpravou pokrmů pro děti je vaření, pak dušení, pečení a zapékání.
- K dochucení pokrmů můžete bez obav používat bylinky. Sůl po dokončení pokrmu nepřidávejte, aby si dítě zbytečně nezvykalo na velmi slanou chuť.
- Sledujte jejich pitný režim, měly by vypít více než 1 litr tekutin za den. Základem jsou stolní neperlivé vody, ředěné ovocné džusy a šťávy, ovocné, zelené a bylinkové čaje, mléčné nápoje.
Co byste měli omezit?
Vše, co obsahuje jednoduché cukry, tedy sladkosti na maximálně 10 % z
celkového příjmu sacharidů denně. Bílý cukr můžete klidně vyměnit za
třtinový nebo ještě lépe sladit medem, který má nižší glykemický index.
Snižte příjem sladkých a perlivých nápojů na možné minimum. Můžete je ze
začátku nahradit 100% ovocnými džusy a ředit je s vodou v poměru 1 : 1,
postupně pak vyměnit za neperlivou vodu či neslazený čaj. Vyhýbejte se
polotovarům s obsahem saturovaných tuků, konzervantů, syntetických
sladidel, barviv, aromat a glutamátů. Omezte sůl na minimum a nahraďte
ji v pokrmech čerstvými bylinkami. To, co děti opravdu nepotřebují jsou
uzeniny.
STRAVOVÁNÍ v Miniškolce Animáček
- Jídlo odebíráme od externího dodavele společnosti.
- Domácí, chutná a pestrá strava.
- Děti si mohou v případě zájmu nosit vlastní obědy i svačiny.
- Po celý den je dětem zajištěn pitný režim ve formě vody, 100% džusu x přírodní šťávy, ovocných x bylinkových čajů.
- Důraz je kladen na kvalitní suroviny.
- Aktuální jídelniček rodiče najdou na nástěnce nebo na vyžádání rodičům zašleme.